پادکست اش E12 | مدیتیشن رو از کجا شروع کنم و نحوه درست مدیتیشن چیه ( قسمت ۲)

Update: 2024-09-08

101

Description

این قسمت ادامه اپیزود ۱۱ و درباره تکنیک های تنفسی و مدیتیشن صحبت میکنیم که ببینیم چه مدیتیشنی برای ما مناسبه.

منبع Andrew Huberman

کتاب ها نگاهی علمی به ذهن آگاهی از دنیل گولمن

اگه درمورد نوروساینس و قدرت مغز و ناخودآگاه میخوای بیشتر بدونی پیشنهاد میکنم بقیه قسمت های پادکست اش رو ببینی

تجربیات خودتون درباره هر اپیزود رو در قالب ویس به آیدی تلگرام زیر بفرستین

@Ashpodcast

Follow me: youtube Instagram Telegram Castbox Web Site Instagram_ash

حمایت مالی از پادکست

Comments (20)

bitabyt.

تمرین آخر خیلی جالب بود، تو اولین فرصت انجامش میدم به عوان یه شروع خوب برای مدیتیشن:) ممنون🌱

Nov 28th

آذین با ذال✨️

خیلی جالب بود واقعا

Nov 27th

shayan khaghani

عرفان عزیز درود بهت دمت گرم فقط یه سوالی دارم ازت دلیل درد گرفتن ناحیه چشم سوم موقع مدیتیشن با چشمای بسته چیه؟

Oct 22nd

Leech Market

عالی

Oct 12th

Mahak Hadipoor

😍😍

Oct 1st

Parnaz zarei

واقعا خیلی عالی و آموزنده بود آنقدر قوی و کامل بود که شاید باید دو سه بار گوش داد تا کامل درک کرد

Sep 25th

Saye 1987

عالی بود ممنون

Sep 24th

o rad

مرسی بابت این پادکست خوب ، یوگانیدرا رو از کجا بگیریم؟

Sep 15th

maedeh cheraghi

سلام من مدت هاست که مدیتیشن میکنم ولی هیچ وقت در موردش این همه اطلاعات مفید, نداشتم مرسی و خسته نباشی, عالی بودی

Sep 14th

it's cold outside

واقعا لذت بردم خیلی خوشحالم که عضوی از این خانواده اش هستم روز به روز به علمم داره اضافه میشه اینجا 🔥❤️

Sep 10th

it's cold outside

واقعا لذت بردم خیلی خوشحالم که عضوی از این خانواده اش هستم روز به روز به علمم داره اضافه میشه اینجا 🔥❤️

Sep 10th

it's cold outside

واقعا لذت بردم خیلی خوشحالم که عضوی از این خانواده اش هستم روز به روز به علمم داره اضافه میشه اینجا 🔥❤️

Sep 10th

it's cold outside

واقعا لذت بردم خیلی خوشحالم که عضوی از این خانواده اش هستم روز به روز به علمم داره اضافه میشه اینجا 🔥❤️

Sep 10th

Erik Pho

واقعا کامل ترین پادکستی بود که راجع به مدیتیشن شنیدم مرسی عرفان

Sep 9th

Sara Sadeghi

عالی بود عرفان ممنونم .من با مدیتیشن خیلی حالم بهتر شده خیلی به خودم مسلطتر شدم

Sep 9th

Masoumeh Sourori

خیلی کامل و زیبا توضیح دادین، دسته بندی ها خیلی به من کمک کرد، اصلا من یاد گرفتم که چه مدیتیشنی برام مفیدتره، سوالی که مدت ها در ذهنم بود و هر چقدر دنبالش رفتم جوابی پیدا نکردم، زمانش الان بود که از شما یاد بگیرم. سپاااس فراوااان🙏سلامت باشید

Sep 8th